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Warum sind die Beine kalt?

Warum sind die Beine kalt?



Kälte in den Beinen verursacht Unbehagen und das Verlangen, sich sofort zu erwärmen. Kaltes Wetter, nasse Schuhe, fehlende Heizung sind natürliche Ursachen, die keiner weiteren Erklärung bedürfen. Warum Füße auch zu Hause in einem warmen Raum bei Raumtemperatur einfrieren?

Warum sind meine Beine kalt?

Warum sind die Beine kalt?

Die Hände und Füße haben eine relativ schwache Muskulatur und sind fast fettfrei. Die Wärmequelle ist das Blut, das in großen und nicht sehr großen Gefäßen zirkuliert.

Bei normaler Blutzirkulation gibt es genug Energie, um Arme und Beine warm zu halten. Bei kaltem Wetter verengt sich das Lumen der Blutgefäße, die Mikrozirkulation ist gestört und die Gliedmaßen sind kalt. Es ist bekannt, dass der beste Weg zum Aufwärmen in diesem Fall darin besteht, sich zu bewegen, zu sinken, zu laufen, wenn Sie Ihre Füße im Haus reiben oder in ein Becken mit warmem Wasser legen können. Durch solche Maßnahmen wird das gewünschte Ergebnis erzielt, die Blutzirkulation steigt und die Beine werden warm.

Wenn die Anstrengungen nicht zum Erfolg führen und die Beine ständig einfrieren, gibt es wahrscheinlich eine Pathologie, die identifiziert und behandelt werden muss.

Ursachen von Durchblutungsstörungen:

  • Hypertonie / Hypotonie. Hoher und niedriger Blutdruck in gleichem Maße können kalte Füße verursachen. Im ersten Fall sind die Gefäße verengt und die Mikrozirkulation gestört, im zweiten Druck ist das Blut nicht ausreichend intensiv und das Ergebnis ist das gleiche. Eine ähnliche Situation wird bei vegetativ-vaskulärer Dystonie beobachtet.
  • Krampfadern der unteren Extremitäten. Die Schwächung der Venenwände führt zu Blutstillung, Durchblutungsstörungen und Abkühlung der Beine.
  • Endokrine Störungen - Diabetes, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Wechseljahre bei Frauen. In endokrinen Pathologien schwitzen die Füße oft, obwohl sie sehr kalt sind.
  • Die Energiequelle für Zellen und Gewebe des menschlichen Körpers ist Sauerstoff. Die Gasmoleküle aus der Lunge tragen rote Blutkörperchen - Erythrozyten, die Sauerstoff an Hämoglobin binden. Niedriges Hämoglobin ist die Ursache von Anämie, eines der Symptome ist das Einfrieren der Füße.
  • Anhaltende Krämpfe der Arterien der Beine, die zu Rauchen, Alkoholismus, Verletzungen, anhaltender Hypothermie und Infektionskrankheiten führen, wird als Verödung der Endarteriitis bezeichnet und ist gekennzeichnet durch Entzündungen der Arterienwände, Verengung ihres Lumens und bis zu einer vollständigen Blockierung. Dieses Problem tritt häufig bei Männern mit hervorragender Raucherfahrung auf.
  • Verletzung der Innervation der Beine nach einem Schlaganfall.
  • Die Auswirkungen von Erfrierungen.
  • Blutverdickung und unzureichende Durchblutung der Beine bei Verletzung des Wasserhaushaltes im Körper.
  • Osteochondrose der Lendenwirbelsäule.

Füße kalt: Was tun?

Warum sind die Beine kalt?

Wenn einfrierende Füße oft und ohne ersichtlichen Grund gestört werden, suchen Sie einen Arzt auf und ermitteln Sie die Ursache.



In der Liste der Maßnahmen kann "Erste Hilfe" angeboten werden:

  1. Barfußlaufen (in der warmen Jahreszeit), auf unebenem Untergrund - kleine Kieselsteine, Sand, Gras, Tau. Zu Hause können Sie einen Teppich mit Spikes, Stacheln und Vorsprüngen verwenden. Ein solches Gehen reizt die Nervenenden der Füße und verbessert die Durchblutung des Mikroblutts.
  2. Benefit bringt Aktivitäten des aktiven Sports mit einer Belastung für die Beine, Gehen, Laufen, Skaten, Inlineskaten, Schwimmen, Radfahren.
  3. Kontrast-Fußbäder oder eine Ganzkörper-Kontrastdusche, abendliche Bäder mit Kiefernextrakt oder Salz.
  4. Tägliche Fußmassage, einschließlich Streicheln, Klopfen, Reiben, Kribbeln. Es ist notwendig, nicht nur die Füße, sondern auch jeden Finger separat zu massieren.
  5. Die Bein-zu-Fuß-Haltung ist nicht nur aus Sicht der Psychologen schädlich, sie spricht von inneren Problemen, Nähe, Kontaktunwilligkeit, aber auch aus medizinischer Sicht: Die Blutgefäße werden eingeklemmt, die Durchblutung der Beine ist gestört.
  6. Die Verringerung der Anzahl der gerauchten Zigaretten, verbrauchten Tee, Kaffee und Gewürze führt nach kurzer Zeit zu einem spürbaren Ergebnis.
  7. In der Herbst-Winter-Periode ist es ratsam, bequeme, breite Schuhe aus natürlichen Materialien zu bevorzugen, in Stiefeln warme Woll- oder Baumwollsocken zu tragen und dafür zu sorgen, dass Ihre Füße trocken bleiben.
  8. Durch die Kontrolle des Wasser-Salz-Gleichgewichts können Sie eine optimale Blutviskosität aufrechterhalten. Ärzte empfehlen, täglich etwa zwei Liter reines Wasser zu trinken. Für ein Kind ist diese Zahl etwas niedriger, aber jeder braucht sauberes Wasser.
  9. Starke Immunität garantiert Wohlbefinden. Als vorbeugende Maßnahme - Anlassen, ausgewogene Ernährung und ausreichende Mengen an Vitaminen, insbesondere Ascorbinsäure.

Warum frieren die Füße im Alter?

Warum sind die Beine kalt?

Im Laufe der Jahre wird die Anzahl der Muskeln geschwächt und verringert, Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, hormonelle Veränderungen und chronische Erkrankungen entwickeln sich. All dies führt zu einer Durchblutungsstörung und einem Kältegefühl in den Beinen älterer Menschen.

Einfache Übungen und traditionelle Behandlungsmethoden werden empfohlen, um die Beine zu erwärmen. Medikamente, die die Durchblutung und die Blutverdünnung verbessern, sollten von einem Arzt verordnet werden, eine Selbstbehandlung ist inakzeptabel!

Folk-Methoden

  • Das Erwärmen der Beine hilft der Pfanne mit heißem Wasser. Es ist mit einem Deckel bedeckt, die Beine sind mit Socken überzogen und das Design ist mit einer warmen Decke bedeckt. Es muss darauf geachtet werden, dass die Pfanne nicht umkippt oder verbrannt wird.
  • Fügen Sie in einer Schüssel mit heißem Wasser 1 EL hinzu. l Senfpulver und Füße trocknen lassen, 10-15 Minuten ziehen, dann gut abwischen und Socken anziehen;
  • Nach der Massage wird 6% Apfelessig mit leichten Bewegungen auf die Füße aufgetragen, einwirken lassen und Wollsocken angelegt. Anstelle von Essig können Sie Wodka, Alkoholtinkturen, Kölnischwasser verwenden.
  • 1 TL Paprika in 0,1 l Wodka mischen, das Gefäß schließen und 10 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Die gespannte Tinktur wird über Nacht in die Haut der Füße gerieben und Socken angelegt;
  • Ein wenig Extrakt aus rotem Pfeffer, ein paar Tropfen Rosmarinöl und Kampferöl, gemischt mit Babycreme oder -fett, eingerieben in die Haut des Fußes, nachdem sie Socken getränkt hatten;
  • 2-3 Tropfen ätherisches Rosmarin, Zimt oder Nelkenöl unterrühren 1 EL. l warme Milch, dann mit heißem Wasser in ein Becken gießen und 10-20 Minuten in Wasser gießen;
  • Honig- und Gemüsetinktur hat eine stärkende Wirkung. Für die Zubereitung werden 0,2 Liter Honig, der Saft einer Zitrone, 0,2 Liter Karotte, Rote Beete und Meerrettichsaft gemischt. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt, morgens konsumiert, auf leeren Magen und 2 EL. l Der Kurs wird 1 Mal pro Saison wiederholt.

Traditionelle Methoden in Kombination mit einem aktiven Lebensstil ohne schwerwiegende Pathologien werden in 2-3 Wochen sichtbar sein.


Diskussion: habe 1 Kommentar
  1. Anya :

    Das Vertraute (leider). Ich habe zum Glück keine Krampfadern, aber es gab einige kleinere Probleme mit der Durchblutung, ich wurde vom Ginkoum gerettet. In diesem Fall empfehle ich dringend, in ähnlichen Situationen einen Arzt aufzusuchen, es kann jedoch ein schwerwiegender Grund sein.

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